说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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